OU COMO ENTRETER MAIS DE UMA HORA 2 MIÚDOS DE IDADES DIFERENTES Estamos a viver uma época histórica dizem muitos! Vamos aparecer nos livros de história, dizem outros. Eu cá …
Como fazer da meditação um hábito diário
OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO SÓ SÃO OBSERVÁVEIS SE A PRÁTICA FÔR REGULAR Quando nos iniciamos na meditação, uma das maiores dificuldades é conseguirmos que passe a ser uma rotina do …
Põe a tua máscara de oxigénio primeiro
PORQUE HÁ PEQUENAS PRÁTICAS QUE PODES FAZER PARA TER MAIS EQUILÍBRIO. Quando viajamos de avião, antes da descolagem os hospedeiros de bordo fazem a demonstração das regras de segurança e …
Como começar a meditar?
6 passos simples para saberes como meditar Ao meditarmos regularmente estamos a beneficiar as nossas vidas, reduzindo níveis de stress e ansiedade, aumentando o nosso autoconhecimento, diminuindo agressividade e impulsividade, …
5 Dicas para viver com mais equilíbrio
PARA NÃO TE SENTIRES STRESSADA E ASSOBERBADA. PARA TE SENTIRES CADA VEZ MAIS PRESENTE NO QUE REALMENTE IMPORTA. O tempo parece não chegar, os dias são uma correria, há sempre …
Sei o que quero ser como Tia.
Tenho muito claro dentro de mim as minhas intenções como Tia. Desde muito cedo que invisto na relação com os meus sobrinhos. É uma das minhas prioridades. Tenho um sobrinho e …
Já me conhecem?
Coisas aleatórias sobre mim que só sabe quem me conhece bem. Sou uma sonhadora persistente. É díficil desistir das coisas que me fazem sentido, qualquer que seja a dificuldade em …
Quando a aula não corre bem…
O que acontece? Foram os miúdos que estavam mais agitados naquele dia? A actividade que não foi bem planeada? A minha experiência a facilitar sessões de Meditação para Crianças em …
Para onde vou a seguir!
Esta é a minha nova casa. Sejam bem-vindos. Sigam-nos nas redes sociais. Muitos que me conhecem pelo projecto Espaço Infinitus me têm perguntado o que vou fazer a seguir. Para …
O dia chegou! E agora?
Um tracinho para baixo, um para o lado e depois para cima. Fazes uma tenda e um escadote. O dia chegou e fiquei surpreendida, confesso. Estávamos no carro de volta …