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Para aprofundar mais estas técnicas com as crianças, podes também recorrer à Meditação Guiada. A Meditação reforça os benefícios destas práticas de respiração e aprofunda a sua capacidade de relaxar, focar e regular as suas emoções e comportamentos. Podes ver mais informações no Programa Crianças Calmas e Relaxadas: 6 Meditações guiadas para crianças dos 4-10 anos.


Autor: Juliana Barroso