6 perguntas para fazer aos professores

Ser professor e educador é um trabalho stressante e exigente. É também, gratificante e significativo nas palavras dos docentes com que trabalho, mas não deixa de ser stressante.

Vivemos há mais de 1 ano em pandemia e o nível de exigência e stress aumentou consideravelmente. Adaptações ao ensino remoto, voltar ao presencial com máscaras, circuitos e medidas de higiene e segurança especiais. Crianças e famílias em situações difíceis, isolamentos profiláticos, adaptações constantes e imprevisíveis.

A saúde física, mental, emocional e o bem-estar dos profissionais de educação deveriam ser uma prioridade na nossa sociedade.

Estas são 6 perguntas para fazer aos professores. Deveríamos fazer estas questões relacionadas com o bem-estar dos professores e educadores da nossa comunidade escolar.

#1 Consegues separar o tempo pessoal e do trabalho?

Manter o equilíbrio entre o tempo pessoal e familiar e o de trabalho é essencial para evitar questões de esgotamento e exaustão física e emocional.

Transforma-te na ninja dos horários! A partir de determinada hora que definires, desligar o computador, fechar as agendas e arrumar fichas, testes e relatórios. É tempo de dedicar à família, às questões pessoais e de te libertares a culpa.

Há uma verdade universal “ O trabalho nunca acaba, o tempo em família pode acabar”.

#2 Tens dormido o suficiente?

Dormir é essencial para a nossa saúde. Deficit de descanso impacta negativamente a qualidade da tua vida, o teu humor, a capacidade de responderes e adaptares aos desafios diários e a tua performance na sala de aula. Em tempos exigentes como os que passamos é determinante priorizar o descanso, ao invés de ficar acordado até tarde a planear algo mega elaborado.

#3 Como está a tua família?

Foi exigido a muitos professores a missão quase impossível (como a muitos pais com outras profissões), de continuar a dar aulas aos seus alunos, enquanto apoiavam os seus próprios filhos.
Outros ainda, têm familiares dependentes e vulneráveis a seu cargo ou companheiros que também estiveram na primeira linha de resposta à pandemia.
As famílias, em geral, vivem com altos níveis de stress neste momento e muitos educadores foram sobrecarregados com estas exigências para além da sua carga de trabalho habitual.

#4 Como está a tua saúde mental?

A pergunta é dura, mas essencial. O exercício da docência com qualidade é extremamente duro e exigente. Sabemos que esta pandemia escalou os níveis de ansiedade e esgotamento físico, emocional e mental.

Pediu-se tanto aos professores em tão pouco tempo. Adapta-te ao ensino remoto, mantém o contacto com os alunos, percebe as necessidades das famílias, continua a apresentar matéria. Volta ao ensino presencial, define regras de higiene e segurança, assegura-te que todos as cumprem, continua a apresentar matéria, assegura-te que os teus alunos adquiriram as competências definidas nos documentos orientadores. Percebe o que se passa, neste momento, a nível familiar e financeiro com os teus alunos….

A saúde mental dos professores impacta toda a sociedade pelo papel fundamental que desempenham.

#5 Quem cuida de ti?

Todos nós devemos ter Aquela pessoa que olha por nós. Ter alguém que nos conhece compreende e que nos pode ajudar em caso de necessidade. Um ombro amigo e não julgador, uma palavra de compreensão e consolo que impacte positivamente o bem-estar, diminuindo pensamentos e sentimentos de stress, ansiedade e culpa.

#6 Como te posso ajudar?

Professores e educadores colocam tantos chapéus diferentes no dia-a-dia: são professores, cuidadores, “enfermeiros”, “assistentes sociais”, “conselheiros”, “mediadores”, “terapeutas”, “juristas”, “assistentes virtuais”, etc etc etc.

Os professores asseguram a aprendizagem, saúde mental, ambiente e segurança dos seus alunos enquanto estão nas escolas (e tantas vezes fora dela).
Enquanto sociedade, devemos fazer o mesmo pelos profissionais de educação. É reconfortante e empoderador sentir que se cuidam destes profissionais de forma consistente e significativa.

Pessoalmente estou comprometida em partilhar ferramentas e conhecimentos que tenho disponíveis para impactar positivamente o bem-estar de todos os profissionais de educação que assim o desejem.

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