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Esta formação ajudou-me a compreender como posso utilizar técnicas de acalmar/redirecionar o foco no dia-a-dia, seja com as crianças ou adultos. Superou as minhas expectativas pela boa disposição da formadora e pela abertura tão genuína.
Joana M.
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Com esta experiência ajudou-me a tomar consciência de certas formas e maneiras do meu pensar. Deu-me mais motivação e segurança na vontade de aplicar e de mudar as coisas. Algo que gostei muito foram as práticas de respiração, simples e que se fazem sem darmos por elas.
Maria Veiga
 
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As estratégias que usavas antes já não funcionam agora!

Acabas por elevar a voz, a chamar “aqueles” alunos constantemente, sentes-te numa roda de “desespero” e exaustão, sem saber o que fazer diferente.

Educadores, professores, auxiliares, alunos e pais temos vivido sob intenso stress (pandemia, guerra, incerteza económica), levando-nos ao limite.

Para além das questões de sempre, lidamos com emoções intensas e níveis crescentes de ansiedade há muito tempo, que se revelam por comportamentos mais desafiantes e desadequados.


Anseias por alunos mais calmos, com mais capacidade de concentração, um ambiente mais pacífico e propício à aprendizagem, mas:

Esgotaste as tuas ideias e não viste grandes resultados

Não tens tempo nem energia para pesquisar e criar materiais criativos

As estratégias que antes funcionavam já não são eficazes

Não sabes o que fazer que seja divertido, simples e que funcione em poucos minutos.

 
 
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É possível ter um ambiente na sala mais pacífico, leve e com mais conexão!

E se ao invés de fazeres PAUSAS que não controlas, por exaustão, por falta de alternativas, para repreender e gerir conflitos que te deixam esgotada e no limite da paciência…

 
Com o Programa PAUSA tu vais criar pausas lúdicas estratégicas, em momentos propícios na rotina da tua sala e que:
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Permitem serenar e criar espaço para aprender

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São simples, divertidas e de poucos minutos

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Potenciam a calma e o silêncio internos

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Permitem refocar a mente e aumentar a atenção

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Reforçam um clima positivo entre todos na sala

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Estimulam a regulação emocional e diminuem os conflitos

 
PAUSAS que podes facilitar...

No início do dia, depois do intervalo da manhã ou do almoço, antes de momentos de avaliação (fichas, testes, provas, exames)

Para criar momentos de quebras de estado e para potenciar momentos de foco e atenção

Promover o relaxamento individual ou do grupo e responder a desregulação emocional

Sim! Quero alunos mais calmos e atentosPrograma: PAUSA
 
 
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Criada por alguém que vive pela educação


A Juliana Barroso é mentora educacional e mãe de 2 filhos. Apaixonada pela educação, ajuda professores a criarem ambientes de aprendizagem harmoniosos e relações positivas e respeitosas com os seus alunos.


Fundadora do projecto julianabarroso.com, é criadora e facilitadora do Programa "Inspira Mais", desenvolvimento de competências sócio-emocionais em escolas públicas Portuguesas. Formadora certificada pelo IEFP e pelo Conselho Científico-Pedagógico da Formação Contínua de Professores.


Fez diversas formações em práticas meditativas, mindfulness, pedagogia, life coaching, Licenciada em Biologia e Mestre em Ecologia pela Faculdade de Ciências da Universidade de Lisboa.


 
 
Algumas entidades com quem colaboro:
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Este programa NÃO É para ti se…


Não és profissional de educação;

Não queres ter novas estratégias para lidar com os comportamentos dos teus alunos;

Não estás disposta a aprender, a refletir sobre as tuas práticas e a experimentar novos métodos;

Não te sentes cansada,  desafiada ou desmotivada pelo dia-a-dia na escola;

Não te queres responsabilizar pela tua parte da transformação;

Queres continuar a ir trabalhar à custa da tua paz e energia.

 
 

Este programa É para ti se…


És Professora de 1º ciclo, educadora de infância, professora educação especial, psicóloga escolar ou outra profissional de educação

Estás comprometida em melhorar o ambiente na tua sala de aula com estratégias positivas e respeitosas

Estás disposta a experimentar algo novo e a adquirir novas ferramentas

És uma profissional em constante crescimento e aprendizagem

Queres ter mais estratégias para poderes ter alunos mais calmos, mais concentrados e que regulam melhor as suas emoções

 
 
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O que vais encontrar no Programa

"Neste programa encontras as estratégias preferidas das centenas de alunos e professores que participam nas sessões que realizo em escolas nos últimos 8 anos."
 
 
Ao entrar neste Programa tens acesso a:
 

Mas eu quero fazer mais por ti e pelos teus alunos.

Por isso, ao te juntares ao PAUSA, recebes também este Bónus especial:
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5 Estratégias extra para aplicares em situações especiais

Juliana Barroso | Mentora Educacional

Para momentos de desregulação emocional intensos (birras, zanga, agressividade, frustração, tristeza, etc)

Para fazer fora da sala (ginásio, caminhadas, visitas de estudo)

Para propôr às famílias

Para usar em TODAS as situações (em qualquer lugar, individualmente, em pequeno ou grande grupo e que podes partilhar com encarregados educação)

Para um momento de extra concentração e foco

Garantia incondicional de 14 dias
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Tens alguma dúvida? Não sabes se o programa é para ti?

Entra agora. Terás 14 dias para experimentar, colocar em prática e ver os resultados imediatos nos teus alunos.

Se por qualquer motivo entenderes que o programa não é para ti, basta fazer um pedido de devolução e eu envio-te de volta o valor investido.

Confio tanto no programa, que eu mesma assumo o risco para que tenhas a oportunidade de tentar algo novo.

 

Resumindo o que vais receber neste programa:

Programa: PAUSA - Alunos mais calmos e atentos 

  • Planeamento de actividades para 4 semanas

    VALOR 9€

  • 20 Estratégias lúdicas JÁ testadas em sala de aula

    VALOR 29€

  • Materiais preparados para usares de imediato

    VALOR 49€

Bónus

  • 5 Estratégias extra para situações especiais

    VALOR 17€

Total: 104€

MAS NÃO É ISTO QUE VAIS PAGAR

Eu estou comprometida em partilhar o máximo de ferramentas para transformar o dia-a-dia de todos na escola. Por isso, entra agora no programa PAUSA: Alunos Calmos e Atentos por apenas:

Preço final apenas:

47€

Sim! Quero alunos mais calmos e atentosCLICA AQUI PARA COMPRAR
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Vê o que dizem outras professoras e educadoras que já participaram em alguns dos meus programas:


Esta manhã de bem-estar e meditação, fez-me reflectir muito sobre a forma como me deixo influenciar pela frustração. Ajudou-me a perceber como é fácil e simples seguir outro caminho mais tranquilo e vendo nos comportamentos, necessidades e novas formas de resolver.. Esta manhã contribuiu muito para adoptar estratégias diferentes para a minha vida pessoal e profissional. Saio daqui mais tranquila e “crescida”.

Marta Rodrigues
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Gostei da forma como a Juliana dinamizou a formação. Conteúdo muito útil e os exercícios práticos foram o alto. Muita informação intensa e significativa que levo para a minha vida profissional.
Lurdes Pires
Foi uma lufada de ar fresco nos meus 28 anos de profissão. Adorei. Senti que aprendi algo realmente útil e prático. Obrigada
Claúdia Fernandes

Como funciona?


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Depois de finalizares o pagamento vais receber os teus dados de acesso no teu email para acederes à Área de Alunos na nossa plataforma.

Ao entrares na plataforma, tens acesso imediato aos vídeos com informações principais (como vai funcionar, lista de material necessário, planeamento)

Durante os 20 dias seguintes vais receber 1 email diário com o acesso à atividade desse dia.

Podes visualizar o conteúdo a qualquer momento em todos os dispositivos (computador, tablet e smartphone).

Ficas com acesso ao programa na plataforma durante 1 ano.

Perguntas frequentes


6 áudios de meditação guiada

Crianças Calmas e Relaxadas

Ajuda a transformar os teus alunos mais inquietos e desafiantes em crianças calmas e empáticas, com 6 meditações guiadas para crianças dos 4 aos 10 anos.
Sim quero crianças mais calmas
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