</noscript> <!-- End Google Tag Manager (noscript) --> <div id="top" class="site"> <div class="x-main full" role="main"> <article id="post-13264" class="post-13264 page type-page status-publish hentry no-post-thumbnail"> <div class="entry-wrap"> <div class="entry-content content"> <div id="cs-content" class="cs-content" > <div class="e13264-1 x-section" > <div class="e13264-2 x-row" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-3 x-col" > <div class="x-bg" aria-hidden="true" > <div class="x-bg-layer-lower-image" ></div> </div> <span class="e13264-4 x-image" > <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2020/08/julianabarroso-logo2020-K.png" width="1129.5" height="260.5" alt="Image" loading="lazy" > </span> <div class="e13264-5 x-text x-text-headline" > <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">PROGRAMA: Adormece com Leveza</p></div></div></div> </div> </div> </div> </div> <div class="e13264-6 x-section" > <div class="x-bg" aria-hidden="true" > <div class="x-bg-layer-lower-image" ></div> <div class="x-bg-layer-upper-image" data-x-element="bg_layer" data-x-params="{"parallaxSize":"160%","parallaxDir":"v","parallaxRev":false}" style=" background-image: url(https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2020/08/FAVICON-julianabarroso.png); background-repeat: no-repeat; background-position: right; background-size: 150px;" data-testing="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2020/08/FAVICON-julianabarroso.png" ></div> </div> <div class="e13264-7 x-row" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-8 x-col" > <div class="e13264-9 x-row" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-10 x-col x-hide-lg x-hide-md x-hide-sm x-hide-xs" > </div> <div class="e13264-11 x-col" > <a class="e13264-12 x-image" href="#STACKING" > <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2023/04/Adormce-com-leveza-criativos.png" width="540" height="540" alt="Image" loading="lazy" > </a> </div> <div class="e13264-13 x-col" id="form" > <div class="e13264-14 x-row" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-15 x-col" > <hr class="e13264-16 x-line x-hide-md x-hide-sm x-hide-xs" > <div class="e13264-17 x-text x-text-headline has-graphic" > <div class="x-text-content"> <span class="x-graphic" aria-hidden="true" > <i class="x-icon x-graphic-child x-graphic-icon x-graphic-primary" aria-hidden="true" data-x-icon-s="" ></i> </span> <div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">Para crianças dos 4 aos 8 anos</p></div></div></div> <div class="e13264-18 x-text x-text-headline" > <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><h1 class="x-text-content-text-primary"><b>Cria momentos positivos que ajudam a adormecer os miúdos: sem stress e em pouco tempo</b></h1></div></div></div> <hr class="e13264-19 x-line x-hide-md x-hide-sm x-hide-xs" > <a class="e13264-20 x-anchor x-anchor-button" tabindex="0" href="#STACKING" > <div class="x-anchor-content"> <div class="x-anchor-text"><span class="x-anchor-text-primary" >Sim! Quero hora de deitar sem stress</span><span class="x-anchor-text-secondary" >ADORMECE COM LEVEZA</span></div> </div> </a> </div> </div> </div> </div> <div class="e13264-21 x-col x-hide-lg x-hide-md x-hide-sm x-hide-xs" > </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="e13264-22 x-section" > <div class="x-bg" aria-hidden="true" > <div class="x-bg-layer-lower-image" style=" background-image: url(https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2021/03/natural_paper.jpg); background-repeat: repeat; background-position: center; background-size: auto;" data-testing="8132:full" ></div> </div> <div class="e13264-23 x-row x-container max width" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-24 x-col" > </div> <div class="e13264-25 x-col" > <div class="e13264-26 x-text" > <p>Na hora de adormecer os miúdos sentes que entras em zona de guerra?</p></div> <div class="e13264-27 x-text" > A energia deles parece não esgotar...</div> <span class="e13264-28 x-image" > <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2023/04/Cópia-de-Guia-de-Apoio-Adormece-com-leveza-e1681132068537.png" width="200" height="200" alt="Image" loading="lazy" > </span> <div class="e13264-29 x-text" > <p>Saltos...<br /> Correrias...<br /> Os “já vou”...<br /> Mais umas rondas de brincadeira...<br /> Pedidos para beber água...</p></div> <hr class="e13264-30 x-line" > <div class="e13264-31 x-text" > <p>E tu… cansada, corpo exausto, a precisar de uns minutos de silêncio, já sem paciência...</p> <p>Acabas por perder a calma e a hora de deitar transforma-se numa batalha quase todos os dias.</p></div> <div class="e13264-32 x-text" > <p>Não estás sozinha!</p></div> <div class="e13264-33 x-text" > <p>A hora de deitar parece ser um momento stress para muitas famílias no mundo inteiro.</p> <p>Mas, <strong>podes pôr um fim a estes comportamentos de forma positiva e respeitosa</strong> para ti e para os miúdos.</p> <p><strong>Cria momentos de conexão com eles que sejam simples e divertidos, ajudando-os a adormecer tranquilamente, sem stress ou batalhas infinitas...</strong></p></div> </div> <div class="e13264-34 x-col" > </div> </div> </div> </div> <div class="e13264-35 x-section" > <div class="e13264-36 x-row x-container max width" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-37 x-col x-hide-md x-hide-sm x-hide-xs" > </div> <div class="e13264-38 x-col" > <div class="e13264-39 x-text" > Se conheces crianças: </div> <hr class="e13264-40 x-line" > <div class="e13264-41 x-text x-text-headline has-graphic" > <div class="x-text-content"> <span class="x-graphic" aria-hidden="true" > <i class="x-icon x-graphic-child x-graphic-icon x-graphic-primary" aria-hidden="true" data-x-icon-s="" ></i> </span> <div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">Arrastam a hora de ir dormir até ao infinito;</p></div></div></div> <div class="e13264-42 x-text x-text-headline has-graphic" > <div class="x-text-content"> <span class="x-graphic" aria-hidden="true" > <i class="x-icon x-graphic-child x-graphic-icon x-graphic-primary" aria-hidden="true" data-x-icon-s="" ></i> </span> <div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">Com dificuldade em adormecer;</p></div></div></div> <div class="e13264-43 x-text x-text-headline has-graphic" > <div class="x-text-content"> <span class="x-graphic" aria-hidden="true" > <i class="x-icon x-graphic-child x-graphic-icon x-graphic-primary" aria-hidden="true" data-x-icon-s="" ></i> </span> <div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">Chega a hora de ir para a cama e parece que não conseguem desligar a pilha;</p></div></div></div> <div class="e13264-44 x-text x-text-headline has-graphic" > <div class="x-text-content"> <span class="x-graphic" aria-hidden="true" > <i class="x-icon x-graphic-child x-graphic-icon x-graphic-primary" aria-hidden="true" data-x-icon-s="" ></i> </span> <div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">Com dificuldade em relaxar e acalmar para adormecer profundamente;</p></div></div></div> <div class="e13264-45 x-text x-text-headline has-graphic" > <div class="x-text-content"> <span class="x-graphic" aria-hidden="true" > <i class="x-icon x-graphic-child x-graphic-icon x-graphic-primary" aria-hidden="true" data-x-icon-s="" ></i> </span> <div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">Levam muito tempo tempo até o sono chegar.</p></div></div></div> <hr class="e13264-46 x-line" > <div class="e13264-47 x-text" > Este programa é para elas!</div> </div> <div class="e13264-48 x-col x-hide-md x-hide-sm x-hide-xs" > </div> </div> </div> </div> <div class="e13264-49 x-section" > <div class="e13264-50 x-row x-container max width" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-51 x-col" > </div> <div class="e13264-52 x-col" > <span class="e13264-53 x-image" > <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2023/04/Screenshot-2023-04-10-at-16.35.26.png" width="665" height="245" alt="Image" loading="lazy" > </span> <div class="e13264-54 x-text" > Gostavas que a hora de deitar fosse um momento especial de conexão e partilha.</div> <hr class="e13264-55 x-line" > <div class="e13264-56 x-text" > <p>Anseias por um momento na rotina de adormecer com serenidade e paz.</p></div> <div class="e13264-57 x-text" > <p>Sonhas com o momento em que vês os miúdos a dormir profundamente sem ter levado horas para adormecer.</p></div> </div> <div class="e13264-58 x-col" > </div> </div> </div> </div> <div class="e13264-59 x-section" > <div class="x-bg" aria-hidden="true" > <div class="x-bg-layer-lower-color" style=" background-color: rgba(238, 238, 58, 0.44);" ></div> </div> <div class="e13264-60 x-row x-container max width" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-61 x-col" > </div> <div class="e13264-62 x-col" > <div class="e13264-63 x-text" > <p>As boas notícias é que há forma de criar uma hora de deitar simples, divertida, respeitosa, e sem choros!</p></div> <hr class="e13264-64 x-line" > <div class="e13264-65 x-text" > <p><span style="font-weight: 400;">Este programa vai ajudar-te a:</span></p></div> <div class="e13264-66 x-text x-text-headline has-graphic" > <div class="x-text-content"> <span class="x-graphic" aria-hidden="true" > <i class="x-icon x-graphic-child x-graphic-icon x-graphic-primary" aria-hidden="true" data-x-icon-s="" ></i> </span> <div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">Construir uma rotina de hora de deitar positiva e respeitosa COM os os miúdos que transforma a zona de guerra numa brincadeira de família;</p></div></div></div> <div class="e13264-67 x-text x-text-headline has-graphic" > <div class="x-text-content"> <span class="x-graphic" aria-hidden="true" > <i class="x-icon x-graphic-child x-graphic-icon x-graphic-primary" aria-hidden="true" data-x-icon-s="" ></i> </span> <div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">Criar momentos de conexão e bem-estar com os miúdos de forma leve e em pouco tempo;</p></div></div></div> <div class="e13264-68 x-text x-text-headline has-graphic" > <div class="x-text-content"> <span class="x-graphic" aria-hidden="true" > <i class="x-icon x-graphic-child x-graphic-icon x-graphic-primary" aria-hidden="true" data-x-icon-s="" ></i> </span> <div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">Usar essa rotina com leveza, recorrendo a estratégias para colocar em prática facilmente;</p></div></div></div> <div class="e13264-69 x-text x-text-headline has-graphic" > <div class="x-text-content"> <span class="x-graphic" aria-hidden="true" > <i class="x-icon x-graphic-child x-graphic-icon x-graphic-primary" aria-hidden="true" data-x-icon-s="" ></i> </span> <div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">Ter estratégias e ajudar as crianças a relaxar e acalmar o corpo e a mente antes de adormecer.</p></div></div></div> <a class="e13264-70 x-anchor x-anchor-button" tabindex="0" href="#STACKING" > <div class="x-anchor-content"> <div class="x-anchor-text"><span class="x-anchor-text-primary" >Sim! Quero adormecer com leveza</span><span class="x-anchor-text-secondary" >Clica aqui para saber mais</span></div> </div> </a> </div> <div class="e13264-71 x-col" > </div> </div> </div> </div> <div class="e13264-72 x-section" > <div class="x-bg" aria-hidden="true" > <div class="x-bg-layer-lower-image" data-x-element="bg_layer" data-x-params="{"parallaxSize":"200%","parallaxDir":"v","parallaxRev":true}" style=" background-image: url(https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2020/08/FAVICON-julianabarroso.png); background-repeat: no-repeat; background-position: 100px; background-size: 50px;" data-testing="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2020/08/FAVICON-julianabarroso.png" ></div> <div class="x-bg-layer-upper-image" data-x-element="bg_layer" data-x-params="{"parallaxSize":"160%","parallaxDir":"v","parallaxRev":false}" style=" background-image: url(https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2020/08/FAVICON-julianabarroso.png); background-repeat: no-repeat; background-position: right; background-size: 100px;" data-testing="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2020/08/FAVICON-julianabarroso.png" ></div> </div> <div class="e13264-73 x-row x-container max width" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-74 x-col x-hide-md x-hide-sm x-hide-xs" > </div> <div class="e13264-75 x-col" > <div class="e13264-76 x-row" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-77 x-col" > <span class="e13264-78 x-image" > <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2023/04/2-2-e1681132002961.png" width="400" height="335.5" alt="Image" loading="lazy" > </span> <hr class="e13264-79 x-line" > <div class="e13264-80 x-text x-text-headline" > <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><h2 class="x-text-content-text-primary">O que vais encontrar neste Programa</h2></div></div></div> <div class="e13264-81 x-text" > Tens acesso a 7 estratégias especialmente pensadas para ajudar na hora de adormecer para crianças dos 4-8 anos.</div> </div> </div> </div> <div class="e13264-82 x-text" > Este programa é para elas!</div> </div> <div class="e13264-83 x-col x-hide-md x-hide-sm x-hide-xs" > </div> </div> </div> <div class="e13264-84 x-row x-container max width" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-85 x-col x-hide-md x-hide-sm x-hide-xs" > </div> <div class="e13264-86 x-col" > <div class="e13264-87 x-text" > Ao entrar neste Programa tens acesso a:</div> <div class="e13264-88 x-acc" role="tablist" id="x-acc-e13264-88" > <div class="e13264-89 x-acc-item" > <button id="tab-e13264-89" class="x-acc-header" role="tab" type="button" aria-selected="false" aria-expanded="false" aria-controls="panel-e13264-89" data-x-toggle="collapse" data-x-toggleable="e13264-89" > <span class="x-acc-header-content"> <span class="x-acc-header-indicator"> <i class="e13264-89 x-icon" aria-hidden="true" data-x-icon-o="" ></i> </span> <span class="x-acc-header-text">7 Estratégias lúdicas para adormecer com leveza <span style="font-size: 12px;">CLICA PARA VER MAIS</span></span> </span> </button> <div id="panel-e13264-89" role="tabpanel" aria-hidden="true" aria-labelledby="tab-e13264-89" data-x-toggleable="e13264-89" data-x-toggle-collapse="1" class="x-collapsed" > <div class="x-acc-content"> <span style="font-weight: 400;">Vais encontrar estratégias divertidas e simples de implementar na hora de ir para a cama. São dinâmicas que ajudam a baixar a energia da criança gradualmente e a brincar, até ao momento de adormecer.</span> </div> </div> </div> <div class="e13264-90 x-acc-item" > <button id="tab-e13264-90" class="x-acc-header" role="tab" type="button" aria-selected="false" aria-expanded="false" aria-controls="panel-e13264-90" data-x-toggle="collapse" data-x-toggleable="e13264-90" > <span class="x-acc-header-content"> <span class="x-acc-header-indicator"> <i class="e13264-90 x-icon" aria-hidden="true" data-x-icon-o="" ></i> </span> <span class="x-acc-header-text">Materiais preparados para usares de imediato (vídeos simples, áudios para transferir e fichas para imprimir) <span style="font-size: 12px;">CLICA PARA VER MAIS</span></span> </span> </button> <div id="panel-e13264-90" role="tabpanel" aria-hidden="true" aria-labelledby="tab-e13264-90" data-x-toggleable="e13264-90" data-x-toggle-collapse="1" class="x-collapsed" > <div class="x-acc-content"> <p>Todas as estratégias propostas têm disponível um guião passo-a-passo em pdf para imprimir, para saberes sempre como aplicá-la. Todas as fichas de apoio estão preparadas para imprimir em formato A4. Podes aceder a estes recursos de qualquer dispositivo (pc, tablet, telemóvel) e usá-los em qualquer lugar. </p> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="e13264-91 x-col x-hide-md x-hide-sm x-hide-xs" > </div> </div> </div> </div> <div class="e13264-92 x-section" > <div class="e13264-93 x-row x-container max width" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-94 x-col" > <div class="e13264-95 x-text x-text-headline" > <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">Eu quero fazer mais por ti e pelos teus miúdos.</p><span class="x-text-content-text-subheadline">Por isso, ao te juntares ao ADORMECE COM LEVEZA, recebes também estes Bónus especiais:</span></div></div></div> </div> </div> </div> <div class="e13264-96 x-row x-container max width" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-97 x-col" > <span class="e13264-98 x-image" > <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2023/04/Cópia-de-Guia-de-Apoio-Adormece-com-leveza-2.png" width="396.5" height="396.5" alt="Image" loading="lazy" > </span> <hr class="e13264-99 x-line" > <div class="e13264-100 x-text" > <p>Juliana Barroso | Mentora Educacional</p></div> </div> <div class="e13264-101 x-col" > <div class="e13264-102 x-text x-text-headline" > <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary"></p><span class="x-text-content-text-subheadline">1 Atividade especial para lidar com medos e pesadelos das crianças<br />+<br />1 Áudio meditação guiada para adultos</span></div></div></div> </div> </div> </div> </div> <div class="e13264-103 x-section" > <div class="e13264-104 x-row x-container max width" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-105 x-col" > <div class="e13264-106 x-text x-text-headline" > <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><h2 class="x-text-content-text-primary">Como funciona?</h2></div></div></div> <hr class="e13264-107 x-line" > <span class="e13264-108 x-image" > <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2021/11/como-funciona-1.png" width="608" height="456" alt="Image" loading="lazy" > </span> </div> <div class="e13264-109 x-col right_col" > <div class="e13264-110 x-text icon_section x-text-headline has-graphic" > <div class="x-text-content"> <span class="x-graphic" aria-hidden="true" > <i class="x-icon x-graphic-child x-graphic-icon x-graphic-primary" aria-hidden="true" data-x-icon-o="" ></i> </span> <div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">Depois de finalizares o pagamento, vais receber os teus dados de acesso à Área de Alunos da plataforma no teu email .</p></div></div></div> <div class="e13264-111 x-text icon_section x-text-headline has-graphic" > <div class="x-text-content"> <span class="x-graphic" aria-hidden="true" > <i class="x-icon x-graphic-child x-graphic-icon x-graphic-primary" aria-hidden="true" data-x-icon-o="" ></i> </span> <div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">Ao entrares na plataforma, tens acesso imediato aos vídeos, áudios e guia de apoio.</p></div></div></div> <div class="e13264-112 x-text icon_section x-text-headline has-graphic" > <div class="x-text-content"> <span class="x-graphic" aria-hidden="true" > <i class="x-icon x-graphic-child x-graphic-icon x-graphic-primary" aria-hidden="true" data-x-icon-o="" ></i> </span> <div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">Podes visualizar o conteúdo a qualquer momento em todos os dispositivos (computador, tablet e smartphone).</p></div></div></div> <div class="e13264-113 x-text icon_section x-text-headline has-graphic" > <div class="x-text-content"> <span class="x-graphic" aria-hidden="true" > <i class="x-icon x-graphic-child x-graphic-icon x-graphic-primary" aria-hidden="true" data-x-icon-o="" ></i> </span> <div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">Ficas com acesso ao programa na plataforma durante 1 ano.</p></div></div></div> </div> </div> </div> </div> <div class="e13264-114 x-section" > <div class="x-bg" aria-hidden="true" > <div class="x-bg-layer-lower-image" data-x-element="bg_layer" data-x-params="{"parallaxSize":"200%","parallaxDir":"v","parallaxRev":true}" style=" background-image: url(https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2020/08/FAVICON-julianabarroso.png); background-repeat: no-repeat; background-position: 100px; background-size: 100px;" data-testing="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2020/08/FAVICON-julianabarroso.png" ></div> <div class="x-bg-layer-upper-image" data-x-element="bg_layer" data-x-params="{"parallaxSize":"160%","parallaxDir":"v","parallaxRev":false}" style=" background-image: url(https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2020/08/FAVICON-julianabarroso.png); background-repeat: no-repeat; background-position: right; background-size: 200px;" data-testing="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2020/08/FAVICON-julianabarroso.png" ></div> </div> <div class="e13264-115 x-row x-container max width" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-116 x-col x-hide-md x-hide-sm x-hide-xs" > </div> <div class="e13264-117 x-col" > <div class="e13264-118 x-row" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-119 x-col" > <span class="e13264-120 x-image" > <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2020/10/popup-5passos-juliana-4-1.png" width="450" height="450" alt="Image" loading="lazy" > </span> <hr class="e13264-121 x-line" > <div class="e13264-122 x-text" > <p>Criada por alguém que vive pela educação</p></div> </div> </div> </div> <hr class="e13264-123 x-line" > <div class="e13264-124 x-text x-text-headline" > <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">A Juliana Barroso é mentora educacional e mãe de 2 filhos. Apaixonada pela educação, ajuda professores a criarem ambientes de aprendizagem harmoniosos e relações positivas e respeitosas com os seus alunos.</p></div></div></div> <hr class="e13264-125 x-line" > <div class="e13264-126 x-text x-text-headline" > <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary"><span style="font-weight: 400;">Fundadora do projecto julianabarroso.com, é criadora e facilitadora do Programa "Inspira Mais", desenvolvimento de competências sócio-emocionais em escolas públicas Portuguesas.</span> <span style="font-weight: 400;">Formadora certificada pelo IEFP e pelo Conselho Científico-Pedagógico da Formação Contínua de Professores.</span></p></div></div></div> <hr class="e13264-127 x-line" > <div class="e13264-128 x-text x-text-headline" > <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">Fez diversas formações em práticas meditativas, mindfulness, pedagogia, life coaching, Licenciada em Biologia e Mestre em Ecologia pela Faculdade de Ciências da Universidade de Lisboa.</p></div></div></div> <hr class="e13264-129 x-line" > </div> <div class="e13264-130 x-col x-hide-md x-hide-sm x-hide-xs" > </div> </div> </div> <div class="e13264-131 x-row x-container max width" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-132 x-col x-hide-md x-hide-sm x-hide-xs" > </div> <div class="e13264-133 x-col" > <div class="x-bg" aria-hidden="true" > <div class="x-bg-layer-lower-color" style=" background-color: rgb(255, 255, 255);" ></div> </div> <div class="e13264-134 x-text" > Algumas entidades com quem colaboro:</div> <div class="e13264-135 x-row" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-136 x-col" > <span class="e13264-137 x-image" > <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2022/03/vila-do-bispo.jpg" width="200" height="119.5" alt="Image" loading="lazy" > </span> </div> <div class="e13264-138 x-col" > <span class="e13264-139 x-image" > <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2022/03/centro-formacao-dr-rui-gracio.jpg" width="200" height="119.5" alt="Image" loading="lazy" > </span> </div> <div class="e13264-140 x-col" > <span class="e13264-141 x-image" > <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2022/03/centro-formacao-associacao-escolas-levante-algarvio.jpg" width="200" height="119.5" alt="Image" loading="lazy" > </span> </div> <div class="e13264-142 x-col" > <span class="e13264-143 x-image" > <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2022/03/centro-formacao-associacao-escolas-portimao-monchique.jpg" width="200" height="119.5" alt="Image" loading="lazy" > </span> </div> <div class="e13264-144 x-col" > <span class="e13264-145 x-image" > <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2022/03/agrupamento-escolas-jose-belchior-viegas-sao-bras-de-alportel.jpg" width="200" height="119.5" alt="Image" loading="lazy" > </span> </div> <div class="e13264-146 x-col" > <span class="e13264-147 x-image" > <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2022/03/agrupamento-vertical-escolas-concelho-vila-do-bispo.jpg" width="200" height="119.5" alt="Image" loading="lazy" > </span> </div> </div> </div> </div> <div class="e13264-148 x-col x-hide-md x-hide-sm x-hide-xs" > </div> </div> </div> </div> <div class="e13264-149 x-section" > <div class="e13264-150 x-row x-container max width" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-151 x-col" > <div class="x-bg" aria-hidden="true" > <div class="x-bg-layer-lower-image" style=" background-image: url(https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2021/03/natural_paper.jpg); background-repeat: repeat; background-position: center; background-size: auto;" data-testing="8132:full" ></div> </div> <div class="e13264-152 x-row" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-153 x-col" > <div class="e13264-154 x-text" > Garantia incondicional de 14 dias</div> <span class="e13264-155 x-image" > <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2020/10/moneyback-14dias.png" width="250" height="250" alt="Image" loading="lazy" > </span> </div> <div class="e13264-156 x-col" > <div class="e13264-157 x-text" > <p><span style="font-weight: 400;">Tens alguma dúvida? Não sabes se o programa é para ti?</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Entra agora. Terás 14 dias para experimentar, colocar em prática e ver os resultados imediatos nos teus alunos.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Se por qualquer motivo entenderes que o programa não é para ti, basta fazer um pedido de devolução e eu envio-te de volta o valor investido.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Confio tanto no programa, que eu mesma assumo o risco para que tenhas a oportunidade de tentar algo novo.</span></p></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="e13264-158 x-section" id="STACKING" > <div class="e13264-159 x-row x-container max width" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-160 x-col x-hide-md x-hide-sm x-hide-xs" > </div> <div class="e13264-161 x-col" > <div class="e13264-162 x-row" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-163 x-col" > <div class="e13264-164 x-text x-text-headline" > <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><h3 class="x-text-content-text-primary">Resumindo o que vais receber neste programa:</h3></div></div></div> </div> </div> </div> <div class="e13264-165 x-row" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-166 x-col" > <div class="e13264-167 x-text x-text-headline" > <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">Programa: Adormece com Leveza</p></div></div></div> <ul class="x-feature-list" data-x-element="feature_list" data-x-params="{"animationOffset":"50","animationDelayInitial":"0","animationDelayBetween":"300"}" ><li class="x-feature-box left-text top-text cf" style="font-size: 14px; font-weight: 500; max-width: none;" data-x-element="feature_box" data-x-params="{"child":true,"graphicAnimation":"fadeIn","connectorAnimation":"none","alignH":"left","alignV":"top"}" ><span class="x-feature-box-connector full" style="font-size: 45px; left: 0; right: calc(100% - 45px); border-left: 2px dashed #272727;"></span><div class="x-feature-box-graphic circle "><div class="x-feature-box-graphic-outer circle animated-hide" style=" margin-right: 30px;"><div class="x-feature-box-graphic-inner circle" style="font-size: 45px;"><i class="x-icon-check circle" data-x-icon-s="" style="margin: 0 auto; color: #ffffff; background-color: hsl(224, 100%, 58%);"></i></div></div></div><div class="x-feature-box-content "><h4 class="x-feature-box-title">7 Estratégias lúdicas para adormecer com leveza</h4><p class="x-feature-box-text">VALOR 42€</p></div></li><li class="x-feature-box left-text top-text cf" style="font-size: 14px; font-weight: 500; max-width: none;" data-x-element="feature_box" data-x-params="{"child":true,"graphicAnimation":"fadeIn","connectorAnimation":"none","alignH":"left","alignV":"top"}" ><span class="x-feature-box-connector full" style="font-size: 45px; left: 0; right: calc(100% - 45px); border-left: 2px dashed #272727;"></span><div class="x-feature-box-graphic circle "><div class="x-feature-box-graphic-outer circle animated-hide" style=" margin-right: 30px;"><div class="x-feature-box-graphic-inner circle" style="font-size: 45px;"><i class="x-icon-check circle" data-x-icon-s="" style="margin: 0 auto; color: #ffffff; background-color: hsl(224, 100%, 58%);"></i></div></div></div><div class="x-feature-box-content "><h4 class="x-feature-box-title">Materiais preparados para usares de imediato</h4><p class="x-feature-box-text">VALOR 42€</p></div></li></ul> <div class="e13264-171 x-text x-text-headline" > <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">Bónus</p></div></div></div> <ul class="x-feature-list" data-x-element="feature_list" data-x-params="{"animationOffset":"50","animationDelayInitial":"0","animationDelayBetween":"300"}" ><li class="x-feature-box left-text top-text cf" style="font-size: 14px; font-weight: 500; max-width: none;" data-x-element="feature_box" data-x-params="{"child":true,"graphicAnimation":"fadeIn","connectorAnimation":"none","alignH":"left","alignV":"top"}" ><span class="x-feature-box-connector full" style="font-size: 45px; left: 0; right: calc(100% - 45px); border-left: 2px dashed #272727;"></span><div class="x-feature-box-graphic circle "><div class="x-feature-box-graphic-outer circle animated-hide" style=" margin-right: 30px;"><div class="x-feature-box-graphic-inner circle" style="font-size: 45px;"><i class="x-icon-check circle" data-x-icon-s="" style="margin: 0 auto; color: #ffffff; background-color: hsl(224, 100%, 58%);"></i></div></div></div><div class="x-feature-box-content "><h4 class="x-feature-box-title">1 Actividade para lidar com medos e pesadelos</h4><p class="x-feature-box-text">VALOR 17€</p></div></li><li class="x-feature-box left-text top-text cf" style="font-size: 14px; font-weight: 500; max-width: none;" data-x-element="feature_box" data-x-params="{"child":true,"graphicAnimation":"fadeIn","connectorAnimation":"none","alignH":"left","alignV":"top"}" ><span class="x-feature-box-connector full" style="font-size: 45px; left: 0; right: calc(100% - 45px); border-left: 2px dashed #272727;"></span><div class="x-feature-box-graphic circle "><div class="x-feature-box-graphic-outer circle animated-hide" style=" margin-right: 30px;"><div class="x-feature-box-graphic-inner circle" style="font-size: 45px;"><i class="x-icon-check circle" data-x-icon-s="" style="margin: 0 auto; color: #ffffff; background-color: hsl(224, 100%, 58%);"></i></div></div></div><div class="x-feature-box-content "><h4 class="x-feature-box-title">1 Áudio de meditação guiada para relaxar para adulto</h4><p class="x-feature-box-text">VALOR 7€</p></div></li></ul> <div class="e13264-175 x-text x-text-headline" > <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">Total: <span style="text-decoration: line-through;">108€</span></p><span class="x-text-content-text-subheadline"><p><span style="font-weight: 400;">MAS NÃO É ISTO QUE VAIS PAGAR</span></div></div></div> <div class="e13264-176 x-text" > <p><span style="font-weight: 400;">Estou comprometida a partilhar estratégias simples, positivas e respeitosas para o dia-a-dia das crianças. Por isso, entra já no programa Adormece com Leveza para crianças dos 4-8 anos: </span></p></div> <div class="e13264-177 x-text x-text-headline" > <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><span class="x-text-content-text-subheadline">Preço final apenas:</span><p class="x-text-content-text-primary">19€</p></div></div></div> <a class="e13264-178 x-anchor x-anchor-button" tabindex="0" href="https://julianabarroso.com/carrinho/?add-to-cart= 13521" target="_blank" > <div class="x-anchor-content"> <div class="x-anchor-text"><span class="x-anchor-text-primary" >Sim! Quero miúdos a adormecer com leveza</span><span class="x-anchor-text-secondary" >CLICA AQUI PARA COMPRAR</span></div> </div> </a> <div class="e13264-179 x-row" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-180 x-col" > <span class="e13264-181 x-image" > <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2021/01/mb-mbway-retina-4.png" width="181" height="51.5" alt="Image" loading="lazy" > </span> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="e13264-182 x-col" > </div> </div> </div> </div> <div class="e13264-183 x-section" > <div class="x-bg" aria-hidden="true" > <div class="x-bg-layer-lower-image" style=" background-image: url(https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2021/03/natural_paper.jpg); background-repeat: repeat; background-position: center; background-size: auto;" data-testing="8132:full" ></div> </div> <div class="e13264-184 x-row x-container max width" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-185 x-col" > <div class="e13264-186 x-text x-text-headline" > <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><h3 class="x-text-content-text-primary">Perguntas frequentes</h3></div></div></div> <hr class="e13264-187 x-line" > </div> </div> </div> <div class="e13264-188 x-row x-container max width" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-189 x-col" > <div class="e13264-190 x-acc" role="tablist" id="x-acc-e13264-190" > <div class="e13264-191 x-acc-item" > <button id="tab-e13264-191" class="x-acc-header" role="tab" type="button" aria-selected="false" aria-expanded="false" aria-controls="panel-e13264-191" data-x-toggle="collapse" data-x-toggleable="e13264-191" > <span class="x-acc-header-content"> <span class="x-acc-header-indicator"> <i class="e13264-191 x-icon" aria-hidden="true" data-x-icon-o="" ></i> </span> <span class="x-acc-header-text">Fiz o pagamento e agora? <span style="font-size: 12px;">CLICA PARA VER MAIS</span></span> </span> </button> <div id="panel-e13264-191" role="tabpanel" aria-hidden="true" aria-labelledby="tab-e13264-191" data-x-toggleable="e13264-191" data-x-toggle-collapse="1" class="x-collapsed" > <div class="x-acc-content"> <p>Quando efectuares o pagamento do programa após alguns minutos vais receber no teu email os DADOS DE ACESSO para entrares na <a href="https://julianabarroso.com/login/" target="_blank" rel="noopener">Área de Alunos</a></p> <p>Consegues aceder facilmente a área de alunos clicando no botão azul no canto superior direito no website <a href="https://julianabarroso.com/" target="_blank" rel="noopener">julianabarroso.com</a></p> </div> </div> </div> <div class="e13264-192 x-acc-item" > <button id="tab-e13264-192" class="x-acc-header" role="tab" type="button" aria-selected="false" aria-expanded="false" aria-controls="panel-e13264-192" data-x-toggle="collapse" data-x-toggleable="e13264-192" > <span class="x-acc-header-content"> <span class="x-acc-header-indicator"> <i class="e13264-192 x-icon" aria-hidden="true" data-x-icon-o="" ></i> </span> <span class="x-acc-header-text">Não recebi nenhum email <span style="font-size: 12px;">CLICA PARA VER MAIS</span></span> </span> </button> <div id="panel-e13264-192" role="tabpanel" aria-hidden="true" aria-labelledby="tab-e13264-192" data-x-toggleable="e13264-192" data-x-toggle-collapse="1" class="x-collapsed" > <div class="x-acc-content"> <p>Não é habitual mas pode acontecer, os motivos mais comuns são 2:</p> <p><strong>Email na caixa das Promoções ou Spam</strong><br /> Vai ao separador das Promoções ou Spam na tua caixa de email. Se estiver no separador das Promoções do Gmail <a href="https://julianabarroso.com/gmail-troubleshoot/" target="_blank" rel="noopener">clica aqui para saberes como passas a receber na caixa Principal.</a> Se estiver na pasta do Spam é importante que indiques que esses emails não são Spam para receberes todos as notificações no futuro.</p> <p><strong>Email incorrecto</strong><br /> Pode acontecer ter havido um engano ao escrever o email no formulário de inscrição. Neste caso deves contactar o departamento de apoio ao aluno para o email ser corrigido.</p> <p>Contacto:<br /> <a href="/cdn-cgi/l/email-protection#95e6e0e5fae7e1f0d5ffe0f9fcf4fbf4f7f4e7e7fae6fabbf6faf8"><span class="__cf_email__" data-cfemail="bac9cfcad5c8cedffad0cfd6d3dbd4dbd8dbc8c8d5c9d594d9d5d7">[email protected]</span></a></p> </div> </div> </div> <div class="e13264-193 x-acc-item" > <button id="tab-e13264-193" class="x-acc-header" role="tab" type="button" aria-selected="false" aria-expanded="false" aria-controls="panel-e13264-193" data-x-toggle="collapse" data-x-toggleable="e13264-193" > <span class="x-acc-header-content"> <span class="x-acc-header-indicator"> <i class="e13264-193 x-icon" aria-hidden="true" data-x-icon-o="" ></i> </span> <span class="x-acc-header-text">Vou receber o programa no meu email? <span style="font-size: 12px;">CLICA PARA VER MAIS</span></span> </span> </button> <div id="panel-e13264-193" role="tabpanel" aria-hidden="true" aria-labelledby="tab-e13264-193" data-x-toggleable="e13264-193" data-x-toggle-collapse="1" class="x-collapsed" > <div class="x-acc-content"> <p>Não. O Programa está disponível na plataforma na <a href="https://julianabarroso.com/login/" target="_blank" rel="noopener">Área de Alunos</a>. Sempre que quiseres ver as aulas tens de aceder à área de alunos através dos seguintes passos:</p> <p>1. Vai a <a href="https://julianabarroso.com/" target="_blank" rel="noopener">julianabarroso.com</a> e clica no botão azul que está no canto superior direito</p> <p>2. Preenche o formulário com os dados de acesso<br /> - Coloca o Email de inscrição e a password que te enviamos para o teu email com o assunto "Aqui estão os dados de acesso"</p> </div> </div> </div> <div class="e13264-194 x-acc-item" > <button id="tab-e13264-194" class="x-acc-header" role="tab" type="button" aria-selected="false" aria-expanded="false" aria-controls="panel-e13264-194" data-x-toggle="collapse" data-x-toggleable="e13264-194" > <span class="x-acc-header-content"> <span class="x-acc-header-indicator"> <i class="e13264-194 x-icon" aria-hidden="true" data-x-icon-o="" ></i> </span> <span class="x-acc-header-text">Password incorrecta não consigo entrar <span style="font-size: 12px;">CLICA PARA VER MAIS</span></span> </span> </button> <div id="panel-e13264-194" role="tabpanel" aria-hidden="true" aria-labelledby="tab-e13264-194" data-x-toggleable="e13264-194" data-x-toggle-collapse="1" class="x-collapsed" > <div class="x-acc-content"> <p>Se não estiveres a conseguir entrar porque a password está incorrecta não tem problema, <a href="https://julianabarroso.com/login/?action=lostpassword" target="_blank" rel="noopener">clica aqui para fazeres a recuperação de password.</a></p> <p>Se ainda assim precisares de ajuda contacta o departamento de suporte.<br /> <a href="/cdn-cgi/l/email-protection#057670756a777160456f70696c646b64676477776a766a2b666a68"><span class="__cf_email__" data-cfemail="cbb8bebba4b9bfae8ba1bea7a2aaa5aaa9aab9b9a4b8a4e5a8a4a6">[email protected]</span></a></p> </div> </div> </div> <div class="e13264-195 x-acc-item" > <button id="tab-e13264-195" class="x-acc-header" role="tab" type="button" aria-selected="false" aria-expanded="false" aria-controls="panel-e13264-195" data-x-toggle="collapse" data-x-toggleable="e13264-195" > <span class="x-acc-header-content"> <span class="x-acc-header-indicator"> <i class="e13264-195 x-icon" aria-hidden="true" data-x-icon-o="" ></i> </span> <span class="x-acc-header-text">Quando tenho acesso ao Programa? <span style="font-size: 12px;">CLICA PARA VER MAIS</span></span> </span> </button> <div id="panel-e13264-195" role="tabpanel" aria-hidden="true" aria-labelledby="tab-e13264-195" data-x-toggleable="e13264-195" data-x-toggle-collapse="1" class="x-collapsed" > <div class="x-acc-content"> Imediatamente após o pagamento. </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="e13264-196 x-section" > <div class="x-bg" aria-hidden="true" > <div class="x-bg-layer-lower-image" style=" background-image: url(https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2021/03/natural_paper.jpg); background-repeat: repeat; background-position: center; background-size: none;" data-testing="8132:full" ></div> </div> <div class="e13264-197 x-row x-container max width" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-198 x-col" > <div class="e13264-199 x-text x-text-headline" > <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><span class="x-text-content-text-primary">Transforma a hora de deitar dos miúdos, criando momentos de conexão e bem-estar sem stress com estratégias positivas.</span></div></div></div> <a class="e13264-200 x-anchor x-anchor-button" tabindex="0" href="https://julianabarroso.com/carrinho/?add-to-cart= 11568" target="_blank" > <div class="x-anchor-content"> <div class="x-anchor-text"><span class="x-anchor-text-primary" >Sim! Quero mais momentos de conexão à hora de deitar</span><span class="x-anchor-text-secondary" >CLICA AQUI PARA SABER MAIS</span></div> </div> </a> <div class="e13264-201 x-text x-text-headline" > <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><p class="x-text-content-text-primary">Preço final: 19€</p></div></div></div> <span class="e13264-202 x-image" > <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2021/01/mb-mbway-retina-4.png" width="181" height="51.5" alt="Image" loading="lazy" > </span> <hr class="e13264-203 x-line" > <a class="e13264-204 x-anchor x-anchor-toggle" tabindex="0" data-x-toggle="1" data-x-toggleable="e13264-204" data-x-toggle-overlay="1" aria-controls="e13264-204-off-canvas" aria-expanded="false" aria-haspopup="true" aria-label="Toggle Off Canvas Content" > <div class="x-anchor-content"> <div class="x-anchor-text"><span class="x-anchor-text-primary" >Mantenho os teus dados seguros e podes remover/editar quando quiseres conforme descrito na Política de Privacidade</span></div> </div> </a> <div class="e13264-205 x-row" > <div class="x-row-inner"> <div class="e13264-206 x-col" > <span class="e13264-207 x-image" > <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2020/08/julianabarroso-logo2020-K.png" width="1129.5" height="260.5" alt="Image" loading="lazy" > </span> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <span class="cp-load-after-post"></span> </div> </div> </article> </div> <div id="e13264-204-off-canvas" class="e13264-204 x-off-canvas x-off-canvas-right" role="dialog" tabindex="-1" data-x-toggleable="e13264-204" aria-hidden="true" aria-label="Off Canvas" > <span class="x-off-canvas-bg"></span> <button class="x-off-canvas-close x-off-canvas-close-right" data-x-toggle-close="1" aria-label="Close Off Canvas Content" > <span>×</span> </button> <div class="x-off-canvas-content x-off-canvas-content-right" data-x-scrollbar="{"suppressScrollX":true}" role="document" aria-label="Off Canvas Content" > <h4>A tua privacidade é importante.</h4> <p>É política do Juliana Barroso respeitar a sua privacidade em relação a qualquer informação sua que possamos coletar no site <a href="https://julianabarroso.com/" target="_blank" rel="noopener">Juliana Barroso</a>, e outros sites que possuímos e operamos.</p> <p>Solicitamos informações pessoais apenas quando realmente precisamos delas para lhe fornecer um serviço. Fazemo-lo por meios justos e legais, com o seu conhecimento e consentimento. Também informamos por que estamos coletando e como será usado.</p> <p>Apenas retemos as informações coletadas pelo tempo necessário para fornecer o serviço solicitado. Quando armazenamos dados, protegemos dentro de meios comercialmente aceitáveis para evitar perdas e roubos, bem como acesso, divulgação, cópia, uso ou modificação não autorizados.</p> <p>Não compartilhamos informações de identificação pessoal publicamente ou com terceiros, exceto quando exigido por lei.</p> <p>O nosso site pode ter links para sites externos que não são operados por nós. 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A tua privacidade é importante para mim, consulta a <a href="https://julianabarroso.com/politica-de-privacidade/" id="CONSTANT_OPEN_URL" target="_blank" class="cli-plugin-main-link" style="display:inline-block;" >Política de Privacidade</a> para saberes mais.</div><div class="cli-bar-btn_container"><a role='button' tabindex='0' data-cli_action="accept" id="cookie_action_close_header" class="large cli-plugin-button cli-plugin-main-button cookie_action_close_header cli_action_button" style="display:inline-block; ">ACEITAR</a></div></div></span></div><div id="cookie-law-info-again" style="display:none;" data-nosnippet="true"><span id="cookie_hdr_showagain">Privacy & Cookies Policy</span></div><div class="cli-modal" data-nosnippet="true" id="cliSettingsPopup" tabindex="-1" role="dialog" aria-labelledby="cliSettingsPopup" aria-hidden="true"> <div class="cli-modal-dialog" role="document"> <div class="cli-modal-content cli-bar-popup"> <button type="button" class="cli-modal-close" id="cliModalClose"> <svg class="" viewBox="0 0 24 24"><path d="M19 6.41l-1.41-1.41-5.59 5.59-5.59-5.59-1.41 1.41 5.59 5.59-5.59 5.59 1.41 1.41 5.59-5.59 5.59 5.59 1.41-1.41-5.59-5.59z"></path><path d="M0 0h24v24h-24z" fill="none"></path></svg> <span class="wt-cli-sr-only">Fechar</span> </button> <div class="cli-modal-body"> <div class="cli-container-fluid cli-tab-container"> <div class="cli-row"> <div class="cli-col-12 cli-align-items-stretch cli-px-0"> <div class="cli-privacy-overview"> <h4>Privacy Overview</h4> <div class="cli-privacy-content"> <div class="cli-privacy-content-text">This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. 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