</noscript> <div id="top" class="site"> <div class="x-main full" role="main"> <article id="post-6438" class="post-6438 page type-page status-publish hentry no-post-thumbnail"> <div class="entry-wrap"> <div class="entry-content content"> <div id="cs-content" class="cs-content"> <div class="e6438-1 x-section"> <div class="x-bg" aria-hidden="true"> <div class="x-bg-layer-lower-image" data-x-element="bg_layer" data-x-params="{"parallaxSize":"250%","parallaxDir":"v","parallaxRev":false}" style=" background-image: url(https://inspirarmais.com/wp-content/uploads/2020/08/fundo-bg-web.png); background-repeat: repeat; background-position: top; background-size: 100%;" data-testing="https://inspirarmais.com/wp-content/uploads/2020/08/fundo-bg-web.png"></div> <div class="x-bg-layer-upper-color" style=" background-color: rgba(138, 202, 232, 0.7);"></div> </div> <div class="e6438-2 x-row"> <div class="x-row-inner"> <div class="e6438-3 x-col"> <div class="e6438-4 x-text x-text-headline"> <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><h3 class="x-text-content-text-primary">eBook gratuito</h3></div></div></div> </div> </div> </div> <div class="e6438-5 x-row"> <div class="x-row-inner"> <div class="e6438-6 x-col"> <div class="e6438-7 x-row"> <div class="x-row-inner"> <div class="e6438-8 x-col"> <div class="e6438-9 x-text x-text-headline"> <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><span class="x-text-content-text-subheadline">Diz "adeus" aos dias de stress em sala de aula</span><h1 class="x-text-content-text-primary">Descarrega agora 12 estratégias práticas, simples e fáceis de aplicar para teres mais paz e bem-estar todos os dias</h1></div></div></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="e6438-10 x-row"> <div class="x-row-inner"> <div class="e6438-11 x-col"> <div class="e6438-12 x-row"> <div class="x-row-inner"> <div class="e6438-13 x-col x-hide-md x-hide-sm x-hide-xs"> </div> <div class="e6438-14 x-col"> <span class="e6438-15 x-image"> <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2020/08/ebook-mariana-v4.jpg" width="450" height="450" alt="Image" loading="lazy"> </span> </div> <div class="e6438-16 x-col" id="form"> <div class="e6438-17 x-text"> <div class="ml-form-embed" data-account="2113190:f8j0o0u3n7" data-form="2545991:s1m5p8"> </div></div> <div class="e6438-18 x-row"> <div class="x-row-inner"> <div class="e6438-19 x-col"> <a class="e6438-20 x-anchor x-anchor-toggle" tabindex="0" data-x-toggle="1" data-x-toggleable="e6438-20" data-x-toggle-overlay="1" aria-controls="e6438-20-off-canvas" aria-expanded="false" aria-haspopup="true" aria-label="Toggle Off Canvas Content"> <div class="x-anchor-content"> <div class="x-anchor-text"><span class="x-anchor-text-primary">Mantenho os teus dados seguros e podes remover/editar quando quiseres conforme descrito</span><span class="x-anchor-text-secondary">Política de Privacidade</span></div> </div> </a> </div> </div> </div> </div> <div class="e6438-21 x-col x-hide-md x-hide-sm x-hide-xs"> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="e6438-22 x-section"> <div class="e6438-23 x-row x-container max width"> <div class="x-row-inner"> <div class="e6438-24 x-col"> <div class="e6438-25 x-text x-text-headline"> <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><h2 class="x-text-content-text-primary">Anseias por chegar ao final do dia sem sentires que vais "explodir” a qualquer momento?</h2></div></div></div> <hr class="e6438-26 x-line"> <div class="e6438-27 x-text"> <p>Sabemos que trabalhar em educação é um desafio grande, e que é para poucos. É preciso vocação e, sobretudo, amor pelo que fazemos.</p> <p>Mas sabemos, também, que nem sempre as coisas estão tranquilas e que os desafios de comportamento dos alunos tiram-nos a todas do sério.</p> <p>Ter uma sala de aula com ambiente calmo, alunos focados, com relações saudáveis e respeitosas é o sonho de todas as professoras e educadoras.</p> <p>Afinal, quem é que gosta de chegar ao fim do dia ansiosa, cansada, assoberbada ou irritada?</p> <p>Se tudo isto faz parte da tua rotina, precisas descarregar já este ebook gratuito.</p> <p>Neste eBook vais encontrar 12 estratégias práticas, simples e que podes aplicar diariamente em poucos minutos. Para teres mais paz e bem-estar ao longo do dia.</p> <p>Mesmo que já tenhas tentado tudo para a calma reinar na tua sala.</p></div> </div> <div class="e6438-28 x-col"> <div class="e6438-29 x-row"> <div class="x-row-inner"> <div class="e6438-30 x-col"> <div class="e6438-31 x-text x-text-headline"> <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><h3 class="x-text-content-text-primary">Descarrega o ebook e recebe um bónus especial:</h3><span class="x-text-content-text-subheadline">Além das 12 estratégias para manter a calma na sala de aula, terás acesso a 10 afirmações positivas para fazeres todos os dias e aumentar o teu foco nos objetivos.</span></div></div></div> <span class="e6438-32 x-image"> <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2020/08/ebook-12-formas-manter-calma-sala-aula-8.png" width="317.5" height="407.5" alt="Image" loading="lazy"> </span> <hr class="e6438-33 x-line"> <a class="e6438-34 x-anchor x-anchor-button" tabindex="0" href="#form"> <div class="x-anchor-content"> <div class="x-anchor-text"><span class="x-anchor-text-primary">Sim, quero eBook gratuito!</span></div> </div> </a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="e6438-35 x-section"> <div class="e6438-36 x-row x-container max width"> <div class="x-row-inner"> <div class="e6438-37 x-col"> <div class="e6438-38 x-text x-text-headline"> <div class="x-text-content"><div class="x-text-content-text"><h2 class="x-text-content-text-primary">Ao aplicares estas 12 estratégias vais manter um ambiente e uma atitude calma na sala enquanto:</h2></div></div></div> <hr class="e6438-39 x-line"> <div class="e6438-40 x-text x-text-headline has-graphic"> <div class="x-text-content"> <span class="x-graphic" aria-hidden="true"> <i class="x-icon x-graphic-child x-graphic-icon x-graphic-primary" aria-hidden="true" data-x-icon-s=""></i> </span> <div class="x-text-content-text"><h3 class="x-text-content-text-primary">Manténs o equilíbrio durante todo o dia;</h3></div></div></div> <div class="e6438-41 x-text x-text-headline has-graphic"> <div class="x-text-content"> <span class="x-graphic" aria-hidden="true"> <i class="x-icon x-graphic-child x-graphic-icon x-graphic-primary" aria-hidden="true" data-x-icon-s=""></i> </span> <div class="x-text-content-text"><h3 class="x-text-content-text-primary">Melhoras a qualidade da relação com os teus alunos;</h3></div></div></div> <div class="e6438-42 x-text x-text-headline has-graphic"> <div class="x-text-content"> <span class="x-graphic" aria-hidden="true"> <i class="x-icon x-graphic-child x-graphic-icon x-graphic-primary" aria-hidden="true" data-x-icon-s=""></i> </span> <div class="x-text-content-text"><h3 class="x-text-content-text-primary">Respondes a este desafio de forma positiva e… criativa.</h3></div></div></div> </div> <div class="e6438-43 x-col"> <div class="e6438-44 x-text"> <div class="ml-form-embed" data-account="2113190:f8j0o0u3n7" data-form="2545991:s1m5p8"> </div></div> <a class="e6438-45 x-anchor x-anchor-toggle" tabindex="0" data-x-toggle="1" data-x-toggleable="e6438-45" data-x-toggle-overlay="1" aria-controls="e6438-45-off-canvas" aria-expanded="false" aria-haspopup="true" aria-label="Toggle Off Canvas Content"> <div class="x-anchor-content"> <div class="x-anchor-text"><span class="x-anchor-text-primary">Mantenho os teus dados seguros e podes remover/editar quando quiseres conforme descrito</span><span class="x-anchor-text-secondary">Política de Privacidade</span></div> </div> </a> </div> </div> </div> </div> <div class="e6438-46 x-section"> <div class="e6438-47 x-row x-container max width"> <div class="x-row-inner"> <div class="e6438-48 x-col"> <div class="e6438-49 x-text"> <p><span style="color: #000000;">Ao subscreveres a newsletter recebes:</span></p> <ul> <li><span style="color: #000000;">Práticas e estratégias positivas para melhorar a tua relação com as crianças;</span></li> <li><span style="color: #000000;">Artigos com pontos de vista inovadores e que te ajudam a servires cada vez melhor;</span></li> <li><span style="color: #000000;">Informações sobre eventos e serviços que te ajudam a equilibrar o teu dia-a-dia, melhorares as tuas relações e adicionar estratégias positivas para aumentares o teu bem-estar.</span></li> </ul></div> </div> </div> </div> </div> <div class="e6438-50 x-section"> <div class="e6438-51 x-row x-container max width"> <div class="x-row-inner"> <div class="e6438-52 x-col"> <a class="e6438-53 x-anchor x-anchor-button" tabindex="0" href="#form"> <div class="x-anchor-content"> <div class="x-anchor-text"><span class="x-anchor-text-primary">Sim, quero mais calma na sala</span><span class="x-anchor-text-secondary">eBook gratuito</span></div> </div> </a> </div> </div> </div> </div> </div> <span class="cp-load-after-post"></span> </div> </div> </article> </div> <footer class="x-colophon" role="contentinfo"> <div class="e6593-1 x-bar x-bar-footer x-bar-h x-bar-relative x-bar-outer-spacers" data-x-bar="{"id":"e6593-1","region":"footer","height":"auto"}"> <div class="e6593-1 x-bar-content"> <div class="e6593-2 x-bar-container"> <hr class="e6593-3 x-line"> </div> </div> </div> <div class="e6593-4 x-bar x-bar-footer x-bar-h x-bar-relative x-bar-outer-spacers" data-x-bar="{"id":"e6593-4","region":"footer","height":"auto"}"> <div class="e6593-4 x-bar-content"> <div class="e6593-5 x-bar-container"> <span class="e6593-6 x-image"> <img src="https://julianabarroso.com/wp-content/uploads/2020/08/julianabarroso-simbol.png" width="340" height="340" alt="Logo" loading="lazy"> </span> <hr class="e6593-7 x-line x-hide-lg x-hide-md x-hide-sm x-hide-xl x-hide-xs" /> <ul class="e6593-8 x-menu x-menu-inline x-menu-first-level"><li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-privacy-policy menu-item-6466" id="menu-item-6466"> <a class="e6593-8 x-anchor x-anchor-menu-item" tabindex="0" href="https://julianabarroso.com/politica-de-privacidade/"> <div class="x-anchor-content"> <div class="x-anchor-text"><span class="x-anchor-text-primary">Politica de Privacidade</span></div> </div> </a> </li><li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-6601" id="menu-item-6601"> <a class="e6593-8 x-anchor x-anchor-menu-item" tabindex="0" href="https://julianabarroso.com/recursos-gratuitos/"> <div class="x-anchor-content"> <div class="x-anchor-text"><span class="x-anchor-text-primary">Recursos gratuitos</span></div> </div> </a> </li></ul> </div> <div class="e6593-9 x-bar-container"> <a class="e6593-10 x-anchor x-anchor-button has-graphic" tabindex="0" href="https://www.facebook.com/julianabarrosomais/" target="_blank"> <div class="x-anchor-content"> <span class="x-graphic" aria-hidden="true"> <i class="x-icon x-graphic-child x-graphic-icon x-graphic-primary" aria-hidden="true" data-x-icon-b=""></i> </span> </div> </a> <a class="e6593-11 x-anchor x-anchor-button has-graphic" tabindex="0" href="https://www.youtube.com/channel/UCHfLlrnxwsFjVKVxc0cbqig?view_as=subscriber" target="_blank"> <div class="x-anchor-content"> <span class="x-graphic" aria-hidden="true"> <i class="x-icon x-graphic-child x-graphic-icon x-graphic-primary" aria-hidden="true" data-x-icon-b=""></i> </span> </div> </a> <a class="e6593-12 x-anchor x-anchor-button has-graphic" tabindex="0" href="https://www.instagram.com/julianabarroso_mais/" target="_blank"> <div class="x-anchor-content"> <span class="x-graphic" aria-hidden="true"> <i class="x-icon x-graphic-child x-graphic-icon x-graphic-primary" aria-hidden="true" data-x-icon-b=""></i> </span> </div> </a> <div class="e6593-13 x-text"> <p>© Juliana Barroso</p></div> </div> </div> </div> <div class="e6593-14 x-bar x-bar-footer x-bar-h x-bar-relative x-bar-outer-spacers" data-x-bar="{"id":"e6593-14","region":"footer","height":"1em"}"> <div class="e6593-14 x-bar-content"> <div class="e6593-15 x-bar-container"> <hr class="e6593-16 x-line"> </div> </div> </div> </footer> <div id="e6438-20-off-canvas" class="e6438-20 x-off-canvas x-off-canvas-right" role="dialog" tabindex="-1" data-x-toggleable="e6438-20" aria-hidden="true" aria-label="Off Canvas"> <span class="x-off-canvas-bg"></span> <button class="x-off-canvas-close x-off-canvas-close-right" data-x-toggle-close="1" aria-label="Close Off Canvas Content"> <span>×</span> </button> <div class="x-off-canvas-content x-off-canvas-content-right" data-x-scrollbar="{"suppressScrollX":true}" role="document" aria-label="Off Canvas Content"> <h4>A tua privacidade é importante.</h4> <p>É política do Juliana Barroso respeitar a sua privacidade em relação a qualquer informação sua que possamos coletar no site <a href="https://julianabarroso.com/" target="_blank" rel="noopener">Juliana Barroso</a>, e outros sites que possuímos e operamos.</p> <p>Solicitamos informações pessoais apenas quando realmente precisamos delas para lhe fornecer um serviço. 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